le   Mercredi  30 Octobre   2002

Le championnat de France de semi-marathon à MORLAIX (29) a dépassé toute les espérances des hôteliers, pour preuve cette histoire arrivée à Michel AUBAULT organisateur du prochain championnat de France à LANGUEUX (22) .

Après plusieurs recherches infructueuses, Michel téléphone au syndicat d'initiative pour obtenir l'adresse d'un hôtel pour loger la veille de l'épreuve dans la région de Morlaix, voici la réponse du syndicat d'initiative " A l'heure actuelle, la meilleure solution pour se loger est la région de St Brieuc, vous devriez chercher sur la zone de LANGUEUX "

Réponse de Michel "Merci, c'est là où j' habite ..."

 Voici quelques statistiques à propos du semi-marathon de St Pol-Morlaix: sur la participation des différentes catégories: Il n' y a pas photos

-  chez les féminines 22% de seniors et jeunes contre 77,79% de vétéranes

- chez les hommes 40,28% de seniors et jeunes contre 59,72% des vétérans

Qui a dit que le peloton rajeunissait ?

Que va faire la FFA pour satisfaire cette catégorie des vétérans largement majoritaires ?

Après plusieurs contre-temps, la réunion annuelle de la CRCHS Bretagne se tiendra finalement le jeudi 21 novembre 2002 en soirée à ST BRIEUC.

Les formulaires de LABEL sont arrivés à la CRCHS Bretagne, les nouvelles courses qui souhaitent obtenir un label régional ou national  doivent contacter la CRCHS Bretagne (un Email c'est rapide) pour recevoir les formulaires de demandes.La limite des demandes est repoussée au 20 novembre 2002 "dernier carat" (arrivées à la CRCHS).  Ceci laisse largement le temps de compléter le dossier et de le retourner.  Mais on peut aussi  charger le formulaire de demande de label sur le site de la FFA.                         http://www.athle.org/asp/mai_html/htm_vie.asp?htmID=15

La réunion annuelle des courses Hors stade du Finistère n'a pas donné lieu a de gros problèmes, sauf peut-être le marathon du Finistère qui a commis une bévue, en  distribuant les tracts de la courses avec la date de 2003 et avant d'avoir l'accord de la CDCHS 29.

Après quelques problèmes de dates, Les marathoniens auront une date de plus à se mettre sous la dent. Le marathon de Rennes Métropole prévu initialement le 19 octobre 2003 et organisé par Ouest Athlétisme 35 aura lieu le 13 avril 2003, cette épreuve fera l'objet d'une demande de label régional.

Aucune modification par contre pour le marathon du Finistère(29) le 20 juin 2003 la veille du marathon du Mont St Michel (35) le 21 juin 2003

La date du championnat de France de 10 km à LANGUEUX (22) est maintenant connue: le dimanche 15 juin 2002 avec des courses le matin et l'après-midi.

Les nouvelles courses qui souhaitent obtenir un label régional ou national  doivent contacter leur CDCHS ou à défaut la CRCHS Bretagne (un Email c'est rapide) pour recevoir les formulaires de demandes.La limite des demandes est repoussée au 20 novembre 2002 "dernier carat" (arrivées à la CRCHS).  On peut charger les formulaires de demande de label sur le site de la FFA.

C'était le piège... Dès le début novembre, les catégories sont modifiées et deux courses sont tombées dans le panneau... Pour mémoire voici un rappel des catégories pour 2002 - 2003

        Les catégories 2002 - 2003: Il n'y a plu de catégories V0 Féminines

 Les QUESTIONS de la semaine (FAQ) suite au stage

   Je cours avec un cardiofréquencemètre et j'ai lu dans les revues différents % de la VMA, concernant les allures de footing. A quelle % dois-je courir pour être en footing ?

En fait il s'agit de la base de l'entraînement, l'allure à la Fc se situe entre 65% et 70% de la V.M.A selon les individus...

 Au delà de ce pourcentage vous n'êtes plus dans la zone de l'objectif.   

Un exemple votre VMA(Vitesse Maximale Aérobie) est de 15 km/h, votre allure lente ou de régénération sera de ( 15km/h *70%) = 10,500km/h soit   5' 43" au km à 70% allure maximum   

   Je cours avec un cardiofréquencemètre, est-ce que 70% de la VMA(Vitesse Maximale Aérobie) , c'est égal à 70% de la Fc Max

Un exemple: ma VMA est de 18200m soit une régénération ou allure lente de (18,200km*70%)=  12,740km/h  allure maxi à 70%   soit 4' 43" au km.

Ma Fc max est de 172 pulses/mn soit à 70% de la Fc max (172*70%)= 120 pulses/mn

Selon le degrès de forme à 4' 43"  ma  Fc  peut varier considérablement :

exemple = hors de forme à 4' 43" ma Fc sera de 135 pulses/mn

en forme moyenne à 4' 43" ma Fc sera de 130 pulses/mn

en bonne forme à 4' 43" ma Fc sera de 126pulses/mn

L' on constate, un écart conséquent... Il est important de ne pas se tromper d'allure car alors on ne travaille pas dans le domaine recherché et l'on rentre dans un cycle de fatigue permanente.  

  Sélection de  la semaine

Une banque de données pour les entraîneurs c'est le prochain objectif du webmaster, d'ici une à deux semaines, les entraîneurs disposeront d'une liste d' ouvrages de réfèrences ou de séries d'articles concernant l 'entraînement du  hors stade. 

les 24 heures du TELETHON les 6 et 7 décembre 2002 à La Chapelle des Fougeretz (35)

L'objectif de l'organisation : Sur un circuit de 1 km, faire participer le plus possible de personnes afin de parcourir chacun à son rythme, un maximum de kilomètres.

Il faut savoir que chaque kilomètre parcouru se verra récompensé d'un don d'un centime (ou plus) au Téléthon par chacun des artisans, commerçants, professions libérales, . participant à ce défi. Le lieu : Au centre-bourg de La Chapelle des Fougeretz, rue Francis Gapihan. Départ situé au foyer communal.               Contacts : Echappée des Fougères  Téléphone:  02-99-13-00-14     

 Un rappel aux organisateurs, le site est ouvert à toutes  les organisations de Bretagne sans exception, que la course soit une association, un comité des fêtes ou un club. La page des "@ctualités" vous est grande ouverte. Le plus rapide pour la transmission des résultats ---) par mail à : crchsbre@club-internet.fr .

---) par courrier avec une disquette : CRCHS Bretagne 13 allée du Groenland 35200 Rennes de préférence le fichier doit-être un fichier TXT ou fichier GmCap.