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le
Mercredi 1 déembre
2004
"
Les résolutions sont comme les anguilles;
on les prend aisément. Le diable est
de les TENIR ! " Alexandre
DUMAS fils
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RAPPEL
utile:
Le rôle de la CRCHS est la promotion
de la course hors stade dans sa région,
à ce titre elle a mis en place un
site internet qui rapproche les coureurs,
les organisateurs la CRCHS Bretagne et
la ligue de Bretagne, tous les services
proposés par le site sont donc GRATUITS.
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 Prochains
reportages photos : en repos !
19256 visites au mois de novembre c'est ce qu'affiche
le compteur des statistiques... Un beau score pour un
"mois réputé creux"
Dans le cadre
de son évolution, un reloocking du site à
commencé avec plusieurs améliorations
: nombre de connectés affichés, présence
d'un SONDAGE très apprécié, création
du Forum...
Le FORUM
de courir en Bretagne est arrivé ... Il prend doucement son allure de croisière.
On note déjà la participation de plusieurs
entraîneurs "route" Bretons sur le Forum
et ceci est bon pour l'échange et actualiser
ses données...
Le
webmaster va profiter de la trêve hivernale pour
améliorer et renforcer l' inscription aux courses
via le site... Et
si tout se déroule comme prévu, l' on
proposera d' ici peu une technique d'enregistrement
des coureurs qui devrait simplifier singulièrement
la vie des organisateurs.
On en parle... Le site de la CDCHS 35 pourrait trouver
un nouvel hébergement sur le web...
Les 4 calendriers sont en
téléchargements sur le site au format
PDF : 22 - 29
- 35 - 56
c'est
quand même mieux de l' avoir sous la main !
Nota:
ces calendriers seront modifiés ou sont
encore en cours de modification... Un calendrier
définitif paraitra courant décembre 2004
Le
10
km des Foulées VERGEENNES
du calendrier d' Ille et Vilaine souhaite changer de
parcours et proposer un nouveau circuit de 10 km mesuré.
Cadeau de
NOEL pour les coureurs adeptes du site "
Courir en Bretagne".. Si vous souhaitez acheter
un cardio pour la Noël, faîtes donc un tour
sur le site de http://www.tapisdecourse.com/
, vous
aurez droit à une réduction de 5% sur
les cardios "POLARS" ainsi que des conseils
avisés de coureurs et entraîneurs.
ERRATA
dans le calendrier 56: le Noz TRAIL aura lieu le samedi 26 mars 2005 et le
TRAIL de la Vallée du Scorff le 27 mars 2005
(info Philippe Ehouarne, organisateur)
Encore
en progrès :
Le marathon de LA ROCHELLE (label international) à
enregistré 5810
classés
pour l'édition 2004. La discipline du
marathon ne s'est jamais aussi bien porté
et paradoxalement le niveau Français n' atteint
pas des sommets !
L'inversion
de dossard entre
mari et femme c'est le genre
d'erreurs que
l'on rencontre de plus en plus souvent dans les courses
et là même la PUCE ne peut rien y faire
seul l'oeil vigilant d'un juge peut soulever l'erreur
ou alors la
spontanéité des femmes
concernées car cela bouleverse souvent le classement
féminin quand un homme court à la place...
Ceci est arrivé dernièrement à
St Pierre de PLESGUEN mais aussi à CHANTEPIE
à chaque fois c'est la féminine qui a
demandé à corriger le classement.
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Vous
ne rêvez pas !
Vétérans
à 35 ans c'est bientôt possible
!
Il y a d'abord eu l' histoire
des fémines vétéranes
à 35 ans et les hommes qui passent
vétérans à 40 ans ....
Au sein de la FFA, cela a fait un tel foin
que suite à une demande des FEMININES
la catégorie Vétérans
FEMMES et repassée à 40 ans
...
C'était sans compter
sur les réglements internationaux...Dans
une grande majorité des pays Européens
on est vétéran à 35
ans (mais au jour de son anniversaire).
On murmure dans les couloirs de la commission
vétérans un possible retour
du passage de la catégorie VETERANS
à 35 ans pour les hommes et pour
les Femmes !
Il reste à définir quand 2006
ou 2007 ?
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Les championnats de Bretagne 2005 :
10km
= Le Moustoir - Vannes (56):
11 Septembre 2005
21,1
km = Malestroit (56) : 07 Mai 2005
Ekiden
= Pays d' Iroise (29) : 19 juin 2005
| Question
sur le FORUM
Extrait
du Forum "Courir en Bretagne" consulter
le FORUM
Question
:
Une petite question VMA: De combien peux
- t' on espérer la faire progresser avec un entrainement équilibré et jusqu'à quel âge?
Merci de vos réponses.
Jogger
35
Réponse
:
Il n'y a pas de réponse satisfaisante:
(+ progression limitée possible sans trop rêver)
(+++ beaucoup d'espoir permis)
soit tu as un passé sportif où tu as complètement optimisé ton potentiel en terme de VO2max (+)
soit tu n'as aucun passé d'utilisation de celle-ci. (+++)
soit tu es jeune! 15 ans par exemple (+++)
soit tu es vétéran 4 (+)
soit tu as une foulée efficace (+)
soit tu perds beaucoup d'énergie à chaque pose de pied (+++)
soit tu aimes t'entrainer avec des séances de qualités (+++)
soit tu ne fait que une ou deux séances rapides tous les mois (0)
Tu
combines tout ça et tu peux quand même toujours espérer améliorer ta
VMA (+30% soyons fous !) ou à la limite ne pas trop en perdre.
Dans tous les cas de figure
et pour tous les profils, c'est toujours bon de
pratiquer la VMA
Maintenant, si tu donnes:
- nombre d'entrainements par semaine
-
ton passé de sportif, ton passé de coureur
-
ta vma actuelle
- tes chronos sur 5km,10km, semi ...
-
on pourra toujours au moins faire un bilan et prévoir un entrainement
-
en fonction des objectifs.
Quand
je dis "on" c'est à dire les personnes qualifiées sur ce forum, les
entraîneurs par exemple qui en ont vu des vétérans 1,2,3 .. Arriver
tard sur la course et qui ont quelquefois surpris par leur progression
en vma et en endurance donc en course sur route.
Charlie |
A propos des
championnats de Bretagne ROUTE
: Une idée qui pourrait faire son chemin dès
2005-2006...
Le 10 km servira de test, décerner le titre de
champion de Bretagne des 10 km sur 4 épreuves
dans les 4 départements.
Comme
un challenge, le coureur licencié dans un club
Breton qui aura le plus de points sera le champion
de Bretagne de la distance.
Ille
et Vilaine :
Une course
à supprimer dans le calendrier 2005 du département
35, La course en relais des 3 châteaux
entre Vitré et
Fougères programmée le 17
avril 2005 est
purement est simplement
ANNULEE, décision
de la dernière réunion du bureau d'organisation
Morbihan
:
Dernière MINUTE le 4 décembre 2004, l'
Escapade du Pays de
Malestroit repart comme tous les ans pour un tour pédestre du canton de
Malestroit avec un relais à la Mairie de chaque commune traversée, le parcours
est adaptée à tous et la moyenne calculée à 10 km/h.pour plus d'information bernard.braud@worldonline.fr
. L'organisation est sérieuse et l'ambiance très conviviale.
Morbihan
:
une modification au calendrier 56. Le cinémarathon qui était prévu le 28 mai
2005 se décale à la date du 21 mai 2005,
en raison d'un calendrier des fêtes local surchargé
Opération
TELETHON 2004:
L' association
l' Echappée des Fougeretz organise à nouveau un 10 heures pédestre dans le
cadre du Téléthon le samedi 04 décembre 2004 de 07 h 30 à 17 h 30,
tous les détails concernant ce TELETHON à
l'adresse: http://pageperso.aol.fr/altroufflard/telethonech.html
| AVENTURE
: Corsica
Raid Aventure 11ème
édition...
Les
Dates : du 28
mai au 1er Juin 2005 Le Premier Raid Aventure
d' Europe, passe à 5 jours !
La parole à l'organisation " Evolution du milieu des raids aventure, demande insistante des
participants... Nous avons décidé d'aller dans ce sens et nous allons vous
offrir un raid qui sera donc plus condensé et qui offrira toujours
les plus beaux paysages de l'île de Beauté aux concurrents qui auront la chance
d'être sur la ligne de départ... "
Le Corsica restera donc positionné à la fin du
printemps car la beauté de la nature est inouie... La chaleur, la neige, le
maquis, tous les élements sont réunis pour vous faire vivre une Aventure
extraordinaire...
La baisse des droits
d'inscriptions !!! Les tarifs pour cette édition 2005 par raiders :500 €
pour tous renseignements: http://www.corsicaraid.com |
Vu sur le NET
La
course
des 10 km de BETTON
(35) inscrite au calendrier d'Ille et vilaine le 30
janvier 2005 , a maintenant son site perso que vous
pouvez consulter à l'adresse :
http://tbc.chez.tiscali.fr/ .Les
organisateurs proposent également l'engagement
en ligne sur le site de la CRCHS, les infos sont dès
à présent consultables.
Un nouveau site dans le MORBIHAN
: avec les foulées Gaciliennes programmées
le samedi 18 décembre 2004, pour tous renseignements
:
http://foulees.gaciliennes.free.fr/
Un site dans les Cotes
d' Armor avec
le trail du Lin à Pommerit Jaudy : http://ajt22.free.fr/
Un
nouveau site dans les Cotes
d' Armor avec
le trail des Lavandières
à Quemperven : http://traildeslavandieres.site.voila.fr/
Un site dans le
FINISTERE avec
le trail du Bout du monde
qui relie Plouzané à Plougonvelin:
http://monsite.wanadoo.fr/trailduboutdumonde/
Un site en ILLE et VILAINE qui concerne le club de l'
Athlétisme au Pays de REDON : http://monsite.wanadoo.fr/apredon/
Envie
de rêver un peu ! ou
de courir autrement, allez donc voir le reportage
sur le Yémen et
son semi-marathon à Sana'a. Un groupe d'une dizaine
de coureurs sera sans doute mis en place en 2005
inscription
en ligne
sur le site , ils sont de plus en plus nombreux les organisateurs qui
nous font confiance.
Ces courses
proposent l' inscription en ligne sur le site
d'autres courses sont
en cours de mise en ligne - 55 courses d'Ille et Vilaine
ont choisi l'inscription en ligne sur le site pour 2005
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IMPORTANT
pour les ANNONCEURS :
Possiblité
de télécharger
la documentation(PDF) et les tarifs
concernant la
publicité à intégrer dans le calendrier
2005
des courses sur route en
Bretagne
(tirage 12000 exemplaires) sortira plus
vite cette année. Plus vous réservez tôt,
plus le choix de page est disponible
Le
bouclage du calendrier 2005 en décembre.
Il est prudent de réserver dès maintenant
votre emplacement dans le calendrier 2005.
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Echos des prochaines courses
MODIFICATION
de DATE : Attention la Corrida de Montfort sur Meu - 5 et 10 Kms change
de date en 2004. Elle aura lieu le Dimanche 12 Décembre 2004 sur le même
parcours que l'année passée. Départ des 10 Kms à 15 heures - Départ des 5 Kms
Femmes à 16 Heures. Inscription
en ligne
Une course à ajouter au calendrier 22 pour la
fin de l'année, Les Foulées de Noël à
La Motte en semi-nocturne le samedi 18 décembre 2004.
Coordonnées de l'organisateur : Gérard Goubin
La Pie - villa "ma Louise" 22600 LA MOTTE
tél : 02.96.25.43.40 - Mobile : 06.84.76.27.14 ...
Tous les renseignements utiles,
la course a choisi l' inscription en ligne sur le site
de la CRCHS.
La "PUB animée"
sur le site ,
c'est nouveau et c'est gratuit, il faut le demander
tout simplement au webmaster (vous
connaissez l' adresse !) ! c'est
aussi pour remercier les organisateurs qui font confiance
à la CRCHS
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