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le
Mercredi 21 Janvier
2004
Proverbe
créole "
Coeu conten chimin pa longue."
" Quand
le coeur est content, le chemin ne paraît pas
long"
Les calendriers sont maintenant en accès
sur le site pour les 4 départements, 22 - 29
- 35 - 56. La CRCHS va maintenant porter son énergie
sur la finalisation du calendrier 2004 papier ...
Une page
spéciale "Yémen"
avec des conseils et astuces pour séjourner là
bas... Parce qu' il est fort possible que l'on vous
propose d 'aller courir
au Yémen
un semi-marathon en 2004 à 2350m d'altitude (SVP
!) période envisagée fin
septembre 2004.
En principe cela doit se dérouler lors de la
Fête
Nationale
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Ambiance Souk
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La vieille ville
de Sanaa
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Sanaa
est la capitale du Yémen
elle se situe à 2350m d'altitude... Au mois de
décembre à 5h du matin il fait 7°,
à 8h il fait 20° et à 9h il
fait 26° ... La ville s'éveille vers 5h 30
et le travail commence à 6h 00, à partir
de 6h la circulation devient infernale ... (20 000 morts
par an pour les accidents de voiture)
Vous avez souvent
la gorge qui racle (très sèche), c'est
la déshydratation qui vous guette, ainsi que la
peau séche (là c'est le soleil !) Il ne
faut pas oublier de boire très souvent
L' eau du robinet , il vaut mieux éviter
(même pour faire la cuisine), vous trouvez dans
les magasins de l'eau en bidon qui a été
retraitée...
Pour boire préférez les
bouteilles capsulées (0,25 rial soit 10 centimes
d'Euros)
Le change: l' Euros se change facilement
à Sanaa, beaucoup moins bien à l'extérieur...
Vous avez 220 rials pour 1 Euros ... Le salaire moyen
est de 100 Euros par mois !
Si vous souhaitez manger couleur locale,
le plat national à base de haricot, c'est 1 Euros
pour deux personnes, et c'est un régal ! Si
vous souhaitez manger à la Française avec
de la viande là le tarif passe à 3 Euros
par personne...
Il faut vous rappeler qu'il n'y a pas
une goutte d' alcool dans les magasins, mais les jus
de fruits frais sont délicieux...il y a de nombreux
sodas et du coca-cola local.
Et puis il y a aussi le fléau
national "le Qat"
feuille que l'on mâche tout l'après-midi.
Une dose de Qat coûte entre 6 et 10 Euros autant
dire qu 'une grande partie du salaire s'envole ... Et
la dose est quotidienne ! C'est simple à partir
de 13h, la grande majorité à déjà
acheté sa dose de "qat" s' il ne l'a
pas encore fait, l'homme devient hargneux...
Conclusion de l'affaire; l'après-midi
au Yémen est consacré au "qat"
peu de personnes sont dans un état normal, donc
il faut règler tous les problèmes le matin...
L' après-midi c'est la "qat -party"
!!
Maintenant on peut vous dire que question
nourriture, on a emmené dans la valise tout ce
que l'on souhaitait, même que le fromage commençait
à faire effet
La tenue :
vous êtes en pays islamique et l'on cache son
corps, même les hommes... en ville, pas de short et on met
les manches longues ...
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J'ai parfois vu dans le stade les manches
courtes et le short mais il est plutôt
long, et souvent c'est un survêtement
pour courir...
La chaussure de sport n'est pas de grande
qualité et c'est un luxe pour l'athlète.
Certains coureurs préfèrent
encore courir pieds nus, ils se sentent
plus à l'aise.
Photo prise lors d'une séance
de 30*30 sur le stade olympique de Sanaa
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Nota: J'ai souvent vu des joggers le
matin vers 5h 30/ 6h 00 (et oui j'étais déjà
debout pour mesurer le parcours du semi-marathon
)
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Et
les filles alors ? Oh ! la !
la ! c'est un sujet tabou, on les voit très
peu (c'est la juste expression !) On ne
plaisante pas, n'essayez même pas
de sortir votre appareil photo, vous risquez
de créer une émeute et vous
jouez avec votre santé....
La photo de gauche, a été
prise lors de la finale du championnat national
du Yémen étudiant de Tennis
de table (photos prise à plus de
30m au zoom), en fait je photographiais
les joueurs, j'ai profité de mon
standing d'invité pour dévier
un peu mon objectif...
Celles qui ne sont pas encore
totalement voilées, c'est qu'elles
sont très jeunes...
C'étais les supportrices
bruyantes de l'un des finalistes..
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Renseignements pratiques:
La voiture:
Le plus souvent elle est française... C'est Peugeot
(prononcer "Pijo")
qui l'emporte haut la main. Il faut savoir qu' au Yémen
une voiture de 10 ans d'âge
est une voiture neuve ..
Une voiture de 20 ans c'est une voiture
d'occasion.
On raconte au Yémen que le seul
cas de séparation connu entre un chauffeur de
taxi et son véhicule: c'est la mort du chauffeur
... Car tant que le chauffeur
est vivant s'il décide que la voiture peut encore
rouler elle roulera... Inch Allah !
Les TAXIS : vous ne pouvez pas les rater,
ils sont très nombreux à Sanaa, vous levez
à peine la main et une voiture s'arrête...
Ils sont surnommés les "pachas de la route"
ils se croient tout permis (stationnement en travers
de la route , arrêts intempestifs, dépassements
par la droite etc ...)
L 'état du taxi : si la voiture
penche c'est normal, il manque seulement un amortisseur,
ne cherchez pas le compteur il n'y en a pas, le prix
de la course se discute au départ (pour une
traversée de la ville 20 à 30mn il faut
compter 200 à 250 rials soit 1,15 Euros). L' état
du taxi à l'intérieur n'a rien à
envier à l'extérieur, il n' y a plus du
tout de voyants lumineux, aucune aiguille au compteur de vitesse,
tout se fait à l'oreille...
La conduite ? aucune règle précise
c'est la loi du plus gros (véhicule) qui l'emporte
à tous les coups... la priorité à
droite c'est juste écrit dans le code de la route
mais personne ne l'applique, les ronds-points il faut
couper au plus court, donc face à l'autre voiture...
Et tout se fait avec le sourire !
Tout se fait au klaxon, plus il est
fort plus il a la priorité... Il est conseillé
de connaître ses prières, car les accidents
sont nombreux et meurtriers.
L' accueil du Yéménite
est fantastique, il n' est pas rare de vous retrouver
invité à prendre le thé...
Le permis de conduire : On ne passe
pas de permis de conduire au Yémen, on achète
son permis, enfin ceux qui le peuvent ...Il n'est pas
rare de voir un enfant de 11à 12 ans conduire
la voiture (est-ce que les jambes sont assez longues
pour toucher la pédale de frein celà c'est
une autre histoire!).
Le chauffeur du bus de l' université
(un as du volant SVP !) n'a jamais passé son permis
et quand on lui demande " mais si tu es arrêté
? " ,
la réponse "Cela fait 40 ans que je conduis
et je n'ai jamais eu un accident" effectivement
c'est un critère de réfèrence au
Yémen.
La police : elle est omni-présente
dans tous les grands carrefours de la capitale et ceci
24h/24h, dans la ville tous les bâtiments adminstratifs
et ambassades sont protégés la nuit et
de nombreuses routes sont fermées. A première
vue la police semble débonnaire et plutôt
folklorique... Je m'en suis rendu compte à mes
dépends, elle est particulièrment efficace,
et même s'il vous semble que le policier
dort, méfiez-vous
il veille du coin de l'oeil.. N'oubliez jamais que
même le magasin du coin de la rue travaille avec
la police...
Autre exemple, si vous souhaitez vous
déplacer à travers le pays il vous faudra
une autorisation de déplacement. De nombreuses
agences vous propose le 4*4 avec le chauffeur pour 45
Euros la journée, et l'agence s' occupe de toutes
les autorisations...
L'université
du sports:
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C'est l'entrée de l'université,
elle est intégrée au cente
olympique, les installations n'ont jamais
été terminées, pour
y accéder la route est en terre...
Sur la droite il y a le centre médico-sportif
et un peu plus loin sur plus d'un kilomètre
le centre olympique avec parfois des structures
ultra-modernes.
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Plus de 80 étudiants ont suivi les cours, dans
une salle d'un autre âge pour accueillir une telle
densité de jeunes avides d' écouter et
d'apprendre... Le matin les cours étaient
théoriques et l'après-midi ils étaient
"pratiques" ...
J'ai
fait connaissance très rapidement avec "l'
heure
Yéménite"(on
ne vit pas au même rythme !) c'est à dire
que si le rendez-vous est prévu à 15h.
Vous arrivez à 2h 55, histoire d'être
sérieux et vous attendez un certain temps, vers
15h 10 il y a queques étudiants, pusi vers 15h
20 et c'est à partir de 15h 30 que le gros de
la troupe est arrivé ...
J'ai
donc changé de tactique et j'ai précisé
le lendemain "rendez-vous 14h 20 au stade heure
Yéménite ou 15h 00 heure Française,
celà à fait rire tout le monde et ensuite
ils arrivaient tous à l'heure..
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Improvisations avec le matériel
dans le stade , tous les sacs ont été
réquisitionnés pour faire
du travail de foulées, les marches
du stades pour un travail de foulées
et de pieds joints..
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Jacqueline au travail Le
centre Olympique La
remise des diplômes de formation
Lors de la visite des locaux concernant la partie "médicale"
, un superbe bâtiment avec un matériel
ultra moderne à faire pâlir d'envie bon
nombre de centres médico-sportifs... Seulement
il y a un hic !
Le matériel est stocké
depuis près de 4 ans, il est neuf , non déballé
car personne n' a été formé pour
les utiliser ... La poussière a envahi les cartons
!
Une initiation au mesurage a été proposée
aux étudiants, il a fallu d'abord expliquer
que ce n'était pas une course contre la montre
mais bien de mesurer le parcours, visiblement plusieurs
étudiants n'avaient jamais fait de bicyclette...
A
la fin du stage, un parcours de 1000m a été
mis en place afin de permettre aux athlètes de
s'étalonner aux allures spécifiques.
Il a fallu changer de rytme et d' habitudes et
se mettre à la semaine
Yéménite.
Quand j' ai voulu faire un plan d'entraînement
au tableau j'ai du corriger tout de suite le tir . La
semaine commence le samedi jusqu' au vendredi .
Le
vendredi est jour de prière donc on ne travaille
pas et l'athlète ne s'entraîne pas, par
contre on travaille le samedi et le dimanche...
Nous avons mis en place deux séances
de VAMEVAL, l'une avec 85 étudiants et une autre
séance avec 15 athlètes qui étaient
persuadés qu'ils pouvaient faire mieux que la
première fois ... La conclusion des deux séances
"la première était la meilleure
bien sûr !!!"
Le meilleur athlète avait
18 ans avec une VMA de 20300m réalisé
à 2350m d' altitude, et il a couru pied nus...
Il est fort probable que les deux meilleurs athlètes
Yéminites du semi-marathon se retrouvent pour
un séjour d'un mois en Bretagne... Messieurs
les coureurs vous voilà prévenus...
Il est à noter que Jacqueline
était la seule femme dans l'université,
et si vous pensez qu'elle a participée aux étirements...
C'est sa compétence qui a été retenue
et les étudiants l'on parfaitement acceptée.
Si vous souhaitez voir toutes les photos
du stage de formation : cliquez
ici
La semaine prochaine je vous montrerai
une sélection de photos prises lors du séjour
en montagne (ça donne vraiment envie d'y aller !)
L' objectif de
l' ambassade de France est d'aussi d'organiser un semi-marathon
dans le cadre de la fête nationale. Le parcours
est maintenant mesuré, tous les kilomètres
placés. Le parcours présente un relief
assez plat en contraste avec la région montageuse,
il faut dire que Sanaa est sur un plateau. C'est certainement
la plus belle et la plus large ligne de départ
que j'ai jamais vu (Le marathon Paris en rêverait
!) une ligne droite de 2 km sur une largeur de 110 m
de large... C 'est une ancienne piste d'aviation ! Des
tribunes immences ont été installées
à demeures pour les défilés militaires...
2000 dollars et le logement compris (soit
20 fois le salaire d'un ouvrier !) , c'est la somme
qui m' a été proposée pour encadrer
l 'équipe de coureurs du Yémen.
Vu dimanche aux 10 km de St Grégoire , le panneau
d'affichage dans la salle d'accueil proposait le plan
du circuit avec l'ancienne mesure de 10,1 km... C'est
ce qui s'appelle de la bonne promotion !
1700
puces ont été
mis à la disposition de l'organisation, 1514
temps ont été enregistrés sur la l
igne d'arrivée et c'est finalement 1488
coureurs qui
ont été classés
(les éternels
"étourdis" qui retournent en arrière
et passent deux fois avec la puce sur la ligne d'arrivée
! ).
12,47% de non-partants c'est un très bon
score si l'on considère la moyenne nationale
entre 15 et 20%
En 2003, j'avais estimé la distance
en regardant mon chrono( beaucoup trop flatteur !) à
9750m/ 9850 environ
en comparant St Grégoire et Betton. On peut donc
saluer l'excellente iniative de St Grégoire
d'avoir fait mesurer le parcours à 10 km, ce
qui explique d'ailleurs le départ très
sinueux ! (il fallait bien trouver la distance !..)
Résultats
de l'édition 2004, record
de participation pulvérisé,
mais pas
de record du côté des chronos...
Le 10
km de BETTON
(35) prévu le dimanche 25 janvier 2004, a été
mesuré ce mercredi matin par Christian Delerue.
Le nouveau circuit proposé est encore plus agréable
avec 4 km le long du canal ...
Le
profil du parcours est de 8,4 km en descente et de 1600m
de montée ( de la vraie !) . On peut encore s'engager
à la course en contactant Gilles DESERT
au 02. 99. 55.71.41
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Petite
PUB perso (mais bien méritée
en regard du travail !) la JA Melesse proposera
le samedi
06 Mars 2004,
le 3ème relais de NUIT sur un circuit
de 5km avec passage de relais dans une salle
omnisports (ambiance garantie)... Le parcours
est mesuré.
L'
équipe se compose de 6 relayeurs
(du minime au vétéran). Le
suiveur à vélos sera autorisé.
Pour tout
savoir: consultez le site
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course à ajouter au calendrier du Morbihan
la
1ère Corrida de JOSSELIN
le samedi
27 décembre 2003
à 15h 30 sur la distance de 9 km. Le circuit
se fera autour du
C'est dans la commune de QUEVEN
(56) que se déroulera le 9ème Cross National des Agents Territoriaux
,
organisé par l’Association Sportive des Municipaux de Quéven, sous l’égide de
l’UNASAT (Union Nationale des Associations Sportives des Agents Territoriaux).
Pour
tout savoir sur le championnat et la course open : voir
les News 56
 UTILE
:
La société BRET-EVEN Services spécialisée dans le chronométrage avec
le "DAG systèm" (puce intégré au dossard), Contact
: BRET-EVEN Services 3 bis, Avenue Victor
Hugo 29270 CARHAIX
Tél / Fax : 02 98 99 17 57 Mob: 06 08 06 72
05 Mail : mailto:contact@breteven.com
Site : www.breteven.com
Références
: Toutes les courses du challenge Mutouest (11 courses) - La
Transabérienne - La Transléonarde - Les Foulées sur le Port de
Camaret - Les Jacquolandines - Tout Betton court - Courir à
Chantepie
Une
banque
de données pour
les entraîneurs est mise à jour régulièrement sur le site. Une liste
d' ouvrages de réfèrences, des outils multimédias
ou
des séries d'articles concernant l' entraînement du hors
stade . Dernière
Mise
à jour:
Un rappel aux organisateurs, le site est ouvert
à toutes les organisations de Bretagne sans exception,
que la course soit une association, un comité
des fêtes ou un club. La page des "@ctualités"
vous est grande ouverte. Le plus rapide pour la transmission
des résultats ---) par mail à : crchsbre@club-internet.fr
---)
par courrier avec une disquette : CRCHS Bretagne 13
allée du Groenland 35200 Rennes de préférence
le fichier doit-être un fichier TXT ou fichier
GmCap.
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