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le
Mercredi 24 Mars
2004
Proverbe Créole "Pas
compté assi zié lé zote pou dômi "
" Ne comptez
pas sur les yeux d autrui pour dormir"
en clair et
décodé (et sans abonnement s'il vous plaît
!) : Il faut avant
tout dans la vie compter sur soi-même
1150
connections ont
été enregistrées la journée
du dimanche 04 avril 2004 !
La
traditionnel course
de DOMLOUP (35)
a tenu compte des observations des coureurs. L'organisation
a décidé de modifier le parcours(jugé
très pentu en 2003) pour offrir un parcours dans
les chemins piétionniers de la commune (6km de
chemins dans la vallée du Rimon) . La distance
passe à 9,9 km (le parcours 2004 n'est pas encore
mesuré) Le dénivelé est
réduit de
moitié. Pour conclure " DOMLOUP 2004, toujours à l'Ascension mais
sans les bosses
Les
Foulées
Combourgeoises
programmée le 26 septembre 2004 dans le calendrier
d' Ille et Vilaine change
de date et passe au 11 juillet 2004 .
Un errata dans le calendrier 35
: Le relais
du Coglès, sur
la distance de 65 km
aura bien lieu
à la date du 1
er Mai 2004 (au
lieu du 8 mai annoncé sur le site), pour tous
renseignements contacter
GUENARD Alain au 02.99.98.65.81
Il
n' y avait que deux candidats (dont un breton)
à l'examen de mesureur officiel fédéral
en région parisienne le week end dernier ...
Les
résultats des examens d' entraîneurs courses
sur route de la session de Rennes 2004
niveau
2 entraîneurs courses sur route
; - 4 bretons ont réussi
Xavier
TREMAUDAN Vannes (56) - Pascal BOUSSAUD
JA Melesse (35) - Dominique CROCHET JA Melesse (35)
- Georges GUILLEMOIS Ouest Athlé (35)
niveau
3 entraîneurs courses sur route
; - 2 bretons ont réussi
Marcel
JOANNIC Vigilante Fougères (35) - Victor CHARPENTIER
AL St Marc le Blanc (35)
Il
reste la partie concernant
la gestion d'un séance d'entraînement sur
le terrain pour
valider
le niveau 3.
Si
les
photos du Trail des 3 chapelles(35)
vous intéresse, visitez la galerie de photos
concernant l'édition 2004 à l' adresse
suivante : http://site.voila.fr/trail3chaphoto2004
Dans
le Finistère,
les traditionnelles Foulées pédestres du KASTELL DINN de
CROZON (29) auront lieu le Jeudi de l'
Ascension, soit le 20 MAI 2004.
Vous pouvez
avoir tous les renseignements concernant la course en
consultant le site : www.chez.com/kastelldinncrozon/
L'organisation
propose aussi de s' occuper de la réception des groupes qui veulent passer le week end de
l'ascension dans la presqu'ile (hébergement et animation), un
contact: : benedicte.groupement.pmha@wanadoo.fr
Un marathon supplémentaire en Bretagne,
vous me direz que c'est une bonne nouvelle !
L'
idée est cependant loin de faire l' unanimité
étant donné le créneau
choisi par le
marathon de la Pointe du Raz à Douarnenez (29)
.... Le
15 octobre 2005
soit à la
même date que le marathon de Vannes ! Il
y a là un
manque sérieux de concertation...
On
peut lire dans la presse que la course a obtenu toutes
les autorisations nécessaires, c'est peut-être
aller vite en besogne .
L'
organisation a-t-elle contactée
la CDCHS 29
? Il y aura automatiquement un problème
de calendrier concernant les marathons et
la
CRCHS Bretagne devra
poser la question de la
concurrence et
de l' antériorité...
Le marathon de Vannes lui ne manquera pas de toute façon
de poser la question à la CRCHS qui devra
trancher!
Maintenant
3 marathons (La Baule-Vannes- Douarnenez) en
15
jours
dans le Grand Ouest est-ce sérieux ? Y-a-t-il
suffisamment de coureurs pour satisfaire les 3 organisations
?
Miniac
Morvan (35) innove et propose un
semi-marathon mesuré le 8 août 2004, sous
l' appellation
"Courir à la campagne à MINIAC"
, c'est Didier
LUCAS (mesureur officiel
Fédéral) et Jean Marie GRALL (mesureur Expert
International) qui ont mis en
confirmité le circuit.
Excellente
initiative de Tout Rennes Court ... Après
le label national au semi et maintenant un label régional
au 10 km, l 'organisation a fait également mesurer
le parcours de la course "ELITE" homme, le
parcours faisait 9130m. Le parcours
2004 passera à 10 km
... Ainsi les performances Rennaises entreront dans
le Gotha des Meilleures Performances Mondiales vu le
plateau proposé chaque année.
Une bonne occasion de casser sa tirelire et
de s'offrir des vacances utiles et agréables...
Et si vous hésitez encore, visitez donc le site
et vous en baverez d'envie... : http://maiarmor.free.fr/raidsavane.htm
Le
Trail des menhirs à St Just
(35) se met au NET, vous pouvez consulter le site de
la course à l' adresse suivante : http://perso.wanadoo.fr/traildesmenhirs2004/
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Les officiels mesureurs
jouent un mauvais tour à un voleur
de vélo
Lors du mesurage des 10
km de Rennes, un cri soudain dans le lointoin
" Oh voleur on m'a volé mon
vélo "...
Les deux mesureurs entendent
les cris et surtout voient le vélo
passer à toute allure... Nos deux
mesureurs n'hésitent pas une seconde
et partent à la poursuite du voleur...
Après avoir slalommé
dans les rues de Rennes notre voleur manquait
visiblement d'endurance... Car il s'est
retrouvé coinçé par
les deux mesureurs et il n'a eu d'autre
alternative que de rendre le vélo
! ...
A la question " Pourquoi
t'as piqué le vélo ?"
, La réponse a été
sans appel "J'
en avais besoin !"
Nos deux officiels Rennais
n'étaient pas juge ce jour là
et ont laissé partir l 'individu...
L ' épilogue
de l'histoire c'est que le nos
deux compères ont rendu le vélo
à la victime qui ne s'y attendait
pas du tout... Une sacré belle surprise
.....
Une
fois le vélo rendu et
avoir échangé quelques phrases,
la police est arrivée...
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FAQ
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Question 1
:
Je m'occupe d'une très bonne joueuse de tennis et voulais savoir : Est
-il vrai qu'il est conseillé de faire un footing léger de récupération (par
exemple 15 mn ) à l'issue d'un match de tennis pour éliminer l'acide lactique ?
Le footing n'est t-il pas trop traumatisant après les nombreux déplacements
''dans tous les sens'' qu' impose le tennis ?
Les étirements
après le match sont t-ils incontournables ? Je pose cette que question car
Mr Cometti (connu dans le sport) , je crois , n' est pas d'accord avec cela et
cherche à démontrer m'a t-on dit du coté de Dijon que ce n'est pas si bénéfique
que ça d'en faire après un effort ? Que penser ??
François
Réponse
:
Ta question est intéressante, personnellement je préconise à tous mes athlètes un
footing de 15 à 30mn (coureurs de fond) de régénération après une
compétition...
Je préfère supprimer la séance du lendemain et
proposer le footing léger le
jour même qui facilite l'
élimination des déchets...
La séance du lendemain étant parfois une surfatigue inutile
Autant je suis sûr de moi pour un coureur de fond
autant pour une fille jouant au tennis je serai plus nuancé...
Les efforts sont différents et les muscles
sollicités autres... Cependant le problème reste le même
" RECUPERER"
Après un effort ou une séance longue , il m'arrive
souvent de proposer un sauna pour l' élimination des déchets...
(attention à boire beaucoup !) Le choc froid -
chaud active la circulation et améliore l' élimination des
déchets...
Je serai davantage pour une séance de sophrologie
(qui permet un relâchement total ) que pour une séance d'étirements
(tout le monde cependant ne peut disposer d'une personne
maitrisant la sophro !)
Si tu as la chance de connaitre un osthéopathe de
qualité alors elle sera dans de bonnes mains pour la récup !
A un certain niveau de tennis on se
professionnalise (on se donne les moyens de passer le cap au-dessus, je pense
que ça en vaut la peine)
Eliminer l'acide le plus vite possible pour
retravailler durement à nouveau là est tout le problème !
L' alimentation dans ce cas de figure à aussi un
rôle important à jouer ...
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 UTILE
:
La société BRET-EVEN Services spécialisée dans le chronométrage avec
le "DAG systèm" (puce intégré au dossard), Contact
: BRET-EVEN Services 3 bis, Avenue Victor
Hugo 29270 CARHAIX
Tél / Fax : 02 98 99 17 57 Mob: 06 08 06 72
05 Mail : mailto:contact@breteven.com
Site : www.breteven.com
Références
: Toutes les courses du challenge Mutouest (11 courses) - La
Transabérienne - La Transléonarde - Les Foulées sur le Port de
Camaret - Les Jacquolandines - Tout Betton court - Courir à
Chantepie
Une
banque
de données pour
les entraîneurs est mise à jour régulièrement sur le site. Une liste
d' ouvrages de réfèrences, des outils multimédias
ou
des séries d'articles concernant l' entraînement du hors
stade . Dernière
Mise
à jour:
Un rappel aux organisateurs, le site est ouvert
à toutes les organisations de Bretagne sans exception,
que la course soit une association, un comité
des fêtes ou un club. La page des "@ctualités"
vous est grande ouverte. Le plus rapide pour la transmission
des résultats ---) par mail à : crchsbre@club-internet.fr
---)
par courrier avec une disquette : CRCHS Bretagne 13
allée du Groenland 35200 Rennes de préférence
le fichier doit-être un fichier TXT ou fichier
GmCap.
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