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le
Mercredi 23 Juin
2004
Dicton créole
"
L'enfè pa ni voisinager "
En
Français : En enfer, il n'y a pas de voisinage
En
clair et en décodé : Dans le malheur
il n'y a pas d'amis
Pendant
l' été(juin-juillet-août) les
@ctus ne paraitront que 2 fois par mois
pour
le mois de MAI 2004 , le compteur a littéralement explosé.
Merci de votre fidélité...
Les
marathoniens à CAEN(14) ont souffert de
la chaleur ! pour le 60 ème anniversaire,
la chaleur était au rendez-vous, les chronos
ont donc pris un "coup de chaud" . El Hadi
MOUMOU des PTT rennes n' a pas terminé le
marathon, il a été vu boitant bas après
la course, le diagnostic serait une blessure au tendon
d' Achille. On lui souhaite un prompt rétablissement.
Les dieux ont été clément
au marathon du Mont St Michel, les 3 premiers km le
vent était de face, mais dès que le peloton
a tourné sur la gauche et rejoint la côte,
"une main poussait les coureurs dans le dos !"
et sur la fin de parcours 4 km vent de face mais cela
fait quand même 34 km vent dans le dos ...
On ne l'a pas vu souvent en depuis la création
de l'épreuve
Le marathon du Mont St Michel peut respirer :
record de niveau international chez les hommes et record
féminin battu, l'organisation bénéficie
ainsi d'une bonne promotion et remet les pendules à
l' heure!
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Un
problème de consigne ! Notre photographe
après le passage des officiels a
souvent vu la présence de vélos
dans le peloton !
La
consigne a du être mangé !
car les bénévoles n' arrêtaient
pas les vélos dans les carrefours.
Et
pourtant dans les polders il est facile
de les arrêter !
Il faudra resserrer les boulons
en 2005 !
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Bravo
pour le reportage
en direct à la télévision,
mais bon sang les caméramens en motos devraient
faire un stage au tour de france ! FR 3 Rennes peut
mieux faire ! Quant aux commentaires de Chauvelier cela
se transformait en "auto-promotion !", c 'est
l'impression générale des coureurs qui
étaient devant leur poste de TV !
La gestion du départ au Mont St Michel a été
limpide, il faut dire que les bénévoles
chargés de la zone ont neutralisés rapidement
le périmètre. Bravo et c'est tellement
facile et limpide quand les choses sont bien faîtes.
En regardant la série de photos on constate parfois
des dossards priviligiès, un peu loin dans
le classements... privant ainsi parfois quelques
bons athlètes d'un départ devant. Quelques
amis ont bénéficiés de privilèges,
leur place aurait du être un peu plus loin dans
le peloton !
Si vous êtes observateur à l'arrivée
il y avait des banderolles du Conseil général
35 mais pas du département de la Manche ! Est-ce
à dire que l'un serait plus généreux
que l'autre ?
Le classement du marathon n'est pas ce que l'on fait
de mieux; l' appellation
de la grande majorité des
clubs est "oubliée"(merci
pour eux) sauf pour les coureurs du club support de
l' épreuve !
Quand c'est bien il faut le dire aussi ! Bravo
au journal
"Ouest France"
qui a sorti tous les résultats du marathon dans
l'édition du Lundi. Une
suggestion cependant
pourquoi ne pas le faire au format "Sports"
avec une édition spéciale (un insert)?
, C' est quand même plus classe !
Qui a vu la grille de prix ? pas facile de mettre la
main sur la grille de prix au marathon du Mont St Michel
! Nombreux étaient les athlètes régionaux
qui s'interrogeaient, il est pourtant facile
d'annoncer clairement une grille des prix
et des
récompenses.
Au moins dans ce domaine le
marathon de la Rochelle donne une leçon
à bon nombre d'organisateurs en listant sa grillede
prix dans le réglement de l'épreuve distribué
à tous les coureurs
! Ensuite il n'y a pas de réclamations
et l'ambiance à l'arrivée est beaucoup
plus saine ! Car les régionaux avaient l'impression
d'être "les dindons de la farce", et
les régionaux tout comme les athlètes
de haut-niveau méritent considération
!
Etrange
grille dite "Régionale" ! Le
premier régional était récompensé
c'est une bonne initiative encore faut-il que leréglementde
la course soit "clean" ! La particularité
du marathon du Mont St Michel est d'être à
cheval sur deux régions:
la Bretagne et la Basse-Normandie !
Le
1er régional récompensé n'était
pas le bon régional !
enfin pas facile de s'y retrouver on pourrait même
parler de chauvinisme car le récompensé
était Malouin ! que dit le réglement de
la course (que personne n'avait vu auparavant) "
Etre
Breton ou Manchot",
donc déjà on élimine de la Basse-Normandie,
le Calvados et l' Orne ! A quel titre ? car ses 2 départements
font bien partie de la Basse-Normandie !
Le
vrai 1er régional il faut le chercher juste une
place devant: il s'agit de Sylvain PACEY (ACO Sourdeval)
son problème : il est bien licencié
dans la Manche il
fait les championnats dans ce département mais
il habite
dans le Cavaldos
! C'est quand même un
peu tordu comme raisonnement
!
Récompenser
le premier régional est une bonne initiative,
Il reste à éditer un réglement
correct et neutre: Breton ou Bas - Normand
Un
bug sur le site du Marathon ! Surprenant
le nombre de vétéran 4 à l' arrivée
! mais ce qui inquiète tout de suite le juge
à l'arrivée c'est le temps
canon du premier V4 h moins de 2h 50' SVP
! Et quand dans le classement vous relevez 4 V4h en
moins de 3h 30 vous vous dites qu'il doit y avoir un
truc !
La
réponse est venue de l'organisation (la société
informatique n'y est pour rien, c'est l'organisation
qui préparait la liste des engagés) :
Sur le site officiel du Marathon, lors de l'engagement
d'un coureur sur le site, " par défaut"
l' année de naissance était règlée
sur 1930, donc V4 ... De nombreux coureurs internautes
étourdis, ont oubliés de valider cette
case et se sont donc retrouvés V4 ! Le
classement a donc été corrigé !
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Le record des Vétérans
de 45ans est tombé (ancien record
:Ballouard LPA ).
Patrick HELLEUX(JA Melesse) place la
barre à 2h 28' 06" ! Blessé
depuis 2 ans, il revient a un niveau de
national 2 ce qui dénote de la qualité
de la performance. Photo prise au Km: 38
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Des
chiffres:
4526 classés en 2003, 4378 en 2004 soit une
légère baisse de 2,77% (146 coureurs),
Au passage au 30ème
km: 4417 coureurs
sont passés sur le tapis ! Il n'y a donc eu que
39 abandons dans la partie finale des polders
...
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Du
côté des plus !
C'est le grande nombres d'animations
musicales sur la parcours ! Il n'y avait
pas toujours le public pour apprécier,
mais les musiciens était d'abord
là pour les coureurs !
Et visiblement ils appréciaient
!
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Le village
marathon mis
en place le samedi à St Malo a été
une grande
réussite
au dire des coureurs présents !
On en sait maintenant un peu plus....Concernant
le parcours du championnat de France de semi-marathon
à LA COURNEUVE (93) le départ et l'arrivée
seront devant la mairie du 93 et la majeure partie du
parcours se déroulera dans le très beau
parc paysager de la Courneuve. On peut donc dire que
le parcours sera roulant !
Une
indiscrétion: le premier parcours présenté
a été refusé pour un problème
de sécurité concernant le poste de police
placé sur le parcours, le deuxième pré-mesurage
devait s'effectuer le dimanche 13 juin 2004. Et
il devient urgent de tracé le parcours pour les
demandes de préfecture, on est à moins
de 10 semaines de l' épreuve !
Une
course sur route dans le 44 a essayé de
passer outre le calendrier des courses du département,
le CD 44 a aussitôt mis les choses au point concernant
cette épreuve, aucune publicité ne sera
donc faites pour cette épreuve...
Une autre course(un trail) dans le département
35 (début juillet 2004) utilise les "mêmes
ficelles", la CDCHS 35 a signalé cette épreuve
à la préfecture, le dossier est maintenant
du côté de la préfecture! Un
rappel dès que l'on utilise la voie publique
une demande à la préfecture est nécessaire
! et la préfecture vérifie que l'épreuve
est bien au calendrier du département !
Un
record du monde sans doute ! Dans
le classement (fichier transmis par Mail) des 10km de LANGUEUX
(22) vu à la 54ème place un V4 h placé
avant le premier V2h, SVP ! et dans le temps record
respectable de 34' 15" . Un
bug c'est sûr
car CHEVALIER
Alfred est plutôt
dans la catégorie des V1 h...
Dans
la série des BUGS ! encore
mieux avec un record inégalé !
Au marathon de caen si vous téléchargez
le fichier des résultats au format CSV sur le
site: www.marathondelaliberte.com
(qui renvoie au site de Gm Dag), vous
constaterez dans le fichier "résultats du
marathon" qu' à la 10 ème place on
trouve MARTINEZ Juan Jesus en 2h 30' 21" il est
classé
1 er POUSSIN ...
Quand çà veut pas le faire ! Les
Foulées
de Noyal/Vilaine
(35) ont envoyé leur résultat le mardi
matin: un fichier au format PDF, ce n'est pas spécialement
ce que demande la CRCHS??? Un fichier au format .
TXT est
quand même beaucoup plus léger et plus
facile à manipuler... Un échange de courrier
et je reçois la fois suivante un fichier Gm cap
...
Chouette
alors ! je vais pouvoir mettre les résultats
en ligne, et bien NON ! Le fichier ne contenait que
les inscrits et pas les chronos ! Un troisième
message et voila un TXT " tarisbiscoté"
à partir du PDF et pas facile à travailler
!
On
en est resté là, parce que le fichier
de la course lui a "disparu
corps et âme"
lors d'une mauvaise manipulation de l'organisation après
la course !
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FAQ
Une question !
Question
Reçu
le 14 juin 2004 : 2 athlètes de mon
club ont réalisé les minima à
Langueux (un senior et un vétéran) , Ils n'apparaissent pas sur le site de la FFA.
Il est tout de même étonnant que Langueux "qualificatif pour le France"
il soit impossible de s'engager puisque le site FFA n'est pas mis à jour.
Est-ce
qu'il est trop tard pour les engager ? Pierre
Réponse
Et
oui il est trop tard pour s'engager aux
France de 10 km ! La grosse erreur des deux
athlètes c' est de ne pas avoir consulté
le
réglement:
Toutes les courses qualificatives aux France
"route" s' arrêtent
à 3 semaines du championnat
pour 2004....
Conclusion
: Langueux
2004 est une épreuve
qualificative
pour le France
des 10 km de 2005
qui se dérouleront dans la région
Landaise !
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Encore un nouveau site en Ille et Vilaine
à l'initiative de l'association Oxygène
Argentré: http://oxygeneargentre.free.fr/liens.htm
Un
site à
inscrire dans le département d'Ille et Vilaine,
la course des galoupat : http://galoupat.free.fr
Si l' envie de courir au MAROC vous prend voici
l'adresse du site du Running Club du Maroc: www.runningclubmaroc.com
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Question
Je vais participer aux 6 h de Scaer voulant effectuer 60km.
Dois- je courir a
10km/h ou alors respecter les pulsations à 150 fcm de 190 , dans un bon
jour a ses pulsations je cours au moins 11,5km/h vais je tenir ?
performance :
41mn au 10 et 1h 31 semi 3h30 marathon
Réponse
60km est une performance envisageable, bien que le foncier semble ton
point faible.. En rapport avec tes performances,ceci
correspond à une VMA de15900m environ ....
10 km 91% de la VMA
21,1km =
86% de la VMA perte 5% par rapport
au 10km
42,195 = 75,69% de
la VMA perte 10,31% par rapport
au semi
La déperdition en
principe est de plus en plus grande donc pour 60km en 6h = 62, 89% perte
12,80% par rapport au marathon, c'est envisageable !
Mais dans le grand fond rien n'est acquis.... Il te faudra courir à
ton allure habituelle de footing aux alentours de 10,5 km voir 10,7 km ce qui
devrait te faire une fc entre 141 et 145 maxi...
Attention avec la chaleur
la Fc peut à une même allure monter de plus 10 à plus 15
pulsations et là tu seras en zone de fatigue...
Tu dois resté caler dans ta zone de fc sinon tu vas en
"consommation forte d'énergie" et la fatigue arriveras vite avec "la marche" en
conclusion ...
Pourquoi un peu plus élevé que
10 km/h pour faire 60 km ? Car il y a les arrêts de
nourritures et boissons et là, le temps d' arrêt ne se rattrape pas... Courir en
dessous de son allure et aussi fatiguant... Théoriquement ton allure idéale
de footing est de 5' 24" maximum ... à cette allure tu es en "limite de
régénération" ensuite tu passe dans "la zone d'endurance" (par rapport à ton
niveau) . En conclusion entre 5' 24" et 5' 40", tu ne te détruis pas et tu as
toutes les chances de finir frais... A toi de gérer "la dernière heure et d'
accélérer"
si tu en as envie...
Dans un 6 h le ravitaillement est un élément clé
de la réussite, surtout ne jamais l'oublier...
Minimum 3 arrêts par heure
pour se ravitailler et s' il fait chaud toutes les 15 mn, voir davantage si
la température dépasse les
30°...
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Dernières
infos courses
Modifications
concernant les Foulées
Pontpéannaises
programmée le
26 juin 2004.
Un nouveau correspondant pour
s'inscrire : Didier
LECHARTRE 10, avenue Henri
Matisse à Pont Péan téléphone: 02 99 52 81
69
Un
nouveau site internet pour l' Ille et Vilaine avec
la course de 11
km de L' Echappée Nature à La Chapelle
des Fougeretz
le 27 juin au matin
, pour plus d'infos consulter : http://pageperso.aol.fr/altroufflard/echapeenature.html
19
ème édition de CRUGUEL
- JOSSELIN (56)
le 03 juillet 2004, le programme
:
17h00 : Randonnée
pédestre 18h57 : Départ des athlètes
en fauteuil
19h00 : 19ème
édition Cruguel-Josselin
Inscriptions: Course : 6 € ( jusqu'au 2 juillet 12 h)
sur place: 8 €
téléphone:
10 h à 12 h et de 17 h à 21 h : 02
97 73 00 23 internet: www.cruguel-josselin.com
courrier:
Bernard GUILLAUME - 6 rue de la mairie
- 56420 CRUGUEL
Les Foulées d'Ille et Rance qui se dérouleront le Dimanche 4 juillet à 9h30
à CHEVAIGNE(35) ,
deux épreuves :course de10 km(mesuré) et une
course de 4,9km
Inscriptions: au 02 99 55 70 91 ou au
02 99 55 73 79 ou sur le site internet : www.elan-chevaigneen.fr.st
Une
course annulée dans le Finistère :
"Nous devions organiser la course du pont sur
l'Elorn le 10 juillet prochain, malheureusement, à cause d'une décision
préfectorale (arbitraire plutôt) cette manifestation est annulée.
La raison est due à un télescopage avec Brest
2004."
Tel est le
message laissé par Jean Noël Sibois, vice président de
l'association Redeg E Plougastell.
Si
vous souhaitez d'autres infos voir le site de la course:
http://membres.lycos.fr/coursedupont/
Les
3 ème foulées
du port à CAMARET sur MER (29),
le samedi 24 juillet 2004, pour tous renseignements,
consulter le site : http://www.chez.com/ascjogging/
Une mauvaise nouvelle ne vient jamais seule, une autre
course du calendrier d'Ille et Vilaine est ANNULEE
les Foulées
de TREMEHEUC
programmées le 01 Août 2004. Le comité
des Fêtes n'ayant pas trouvé l' aide technique
d'un club.
La
CDCHS de Loire-Atlantique
a créé en ligne un site internet animé
par Michel PROVOST : www.courir44.fr.vu
| Avis
aux organisateurs
Il faut déjà
y penser, car avec la période
des vacances (juillet et août). Les
organisateurs de courses en 2005 doivent
dès à présent commencer
à programmer leur course pour 2005.
Les CDCHS de
chaque département (22-29-35-56)
devront se réunir dans la
1ère quinzaine de septembre
pour établir le calendrier
2005 des courses sur route
|
Il
vaut mieux en rire ! C'est
incroyable le nombre de sites ou de clubs qui demandent
à être positionnés dans "la
page des liens" ou qui demandent à ce
que l' on parle de leur course... Jusque là
rien de plus normal mais après quand l'on consulte
leur site l'on constate souvent que le retour de service
: un
lien vers le site de la CRCHS par exemple est purement
et simplement oublié !
 UTILE
:
La société BRET-EVEN Services spécialisée dans le chronométrage avec
le "DAG systèm" (puce intégrée au dossard), Contact
: BRET-EVEN Services 3 bis, Avenue Victor
Hugo 29270 CARHAIX
Tél / Fax : 02 98 99 17 57 Mob: 06 08 06 72
05 Mail : mailto:contact@breteven.com
Site : www.breteven.com
Références
: Toutes les courses du challenge Mutouest (11 courses) - La
Transabérienne - La Transléonarde - Les Foulées sur le Port de
Camaret - Les Jacquolandines - Tout Betton court - Courir à
Chantepie
Une
banque
de données pour
les entraîneurs est mise à jour régulièrement sur le site. Une liste
d' ouvrages de réfèrences, des outils multimédias
ou
des séries d'articles concernant l' entraînement du hors
stade .
Un rappel aux organisateurs, le site est ouvert
à toutes les organisations de Bretagne sans exception,
que la course soit une association, un comité
des fêtes ou un club. La page des "@ctualités"
vous est grande ouverte. Le plus rapide pour la transmission
des résultats ---) par mail à : crchsbre@club-internet.fr
---)
par courrier avec une disquette : CRCHS Bretagne 13
allée du Groenland 35200 Rennes de préférence
le fichier doit-être un fichier TXT ou fichier
GmCap.
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