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le
Mercredi 19 Janvier
2005
" Les
lettres anonymes ont le grand avantage qu'on est pas
obligé d'y répondre ! " Alexandre
DUMAS Fils
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RAPPEL
utile:
Le rôle de la CRCHS est la promotion
de la course hors stade dans sa région,
à ce titre elle a mis en place un
site internet qui rapproche les coureurs,
les organisateurs la CRCHS Bretagne et
la ligue de Bretagne, tous les services
proposés par le site sont donc GRATUITS.
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Les courses
bretonnes en Janvier et Février 2005
 Prochains
reportages photos : 10km
de BETTON le
30 janvier
Le calendrier BRETON de toutes les courses TRAILS
et NATURES en Bretagne voir
le calendrier
- télécharger
le calendrier
Les calendriers modifiés en versions définitives au format PDF
sont téléchargeables et imprimables :
22
- 29 - 35 - 56 . Toute nouvelle modification apparaîtra ensuite
dans les actualités du département
concerné
Les calendriers modifiés en version définitive sur
le site :
22
- 29 - 35 - 56 .
AILLEURS
Serge VIGOT l'organisateur du marathon
de LA ROCHELLE est
décédé alors qu'il participait
au marathon de MARRAKECH...
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Le calendrier régional 2005 regroupant les 4
calendriers départementaux est
bouclé, il paraîtra à la fin de
la première semaine de janvier ... Il est tiré
à 12 000 exemplaires. De
nombreux organisateurs nous ont fait confiance il y
aura 40 pages au lieu de 36 en 2004.
Pour
le recevoir vous connaissez le principe... Une enveloppe
au format 13*18
avec un affranchissement (1,11€ jusqu'à
100 gr. ) sur laquelle sera précisé
votre adresse.
Vous envoyez le tout à l'adresse de la CRCHS
Bretagne 13 allée du Groenland 35200 RENNES .
Il est inutile d'envoyer des mails ou des Fax (vous
pouvez toujours essayer, mais ne vous étonnez
pas du résultat ! ) pour le recevoir nous ne
répondons qu' aux personnes qui font la démarche
décrite ci-dessus.
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FINISTERE
pour s'engager à la Transabérienne
une adresse : http://www.transaberienne.com/
La
course
des 10 km de BETTON
(35) inscrite au calendrier d'Ille et Vilaine le 30
janvier 2005 , a maintenant son site perso que vous
pouvez consulter à l'adresse :
 http://tbc.chez.tiscali.fr/
.
Les
organisateurs proposent également l'engagement
en ligne sur le site de la CRCHS, les infos sont dès
à présent consultables.
Limité à 1200 dossards.
ILLE
et VILAINE
C'est reparti pour le seul relais de NUIT en Bretagne
à MELESSE le 12 mars 2005 avec un horaire
de départ légèrement avancé
le samedi soir à 20h 30.
Il
est prudent de prévoir l'éclairage même
si le parcours est éclairé à plus
de 80% du circuit, dans le cadre de la convivialité
et de la sécurité l 'accompagnateur à
vélo est autorisé( il a même droit
à son tee- Shirt, comme les relayeurs).télécharger
le réglement de la course. Contact: DELERUE Christian
02.99.51.35.25 ou Mail : crchsbre@club-internet.fr
FINISTERE
La 4ème édition du marathon du FINISTERE
prévu le dimanche 26 juin 2005 a commencé
sa campagne publicitaire. Le marathon relie Saint
Vougay au chateau de Kerjean pour arriver à
Guissény.
Le
marathon proposera le classement avec la puce
dans le dossard, une animation et restauration
(10 Euros) est mise en place de 11h à 16h
au bourg de Guissény. Côté animation:
dégustation et vente de produits du terroir,
chants de marins, fanfare et groupes folkloriques...
Deux circuits de marche (7 Euros) sont proposés
un de 13 km avec départ à Brignogan Plage
et un circuit de 21 km au départ de Goulven.
Il
est prudent
de s' inscrire tôt
car le marathon pratique le tarif
à 2 vitesses:
avant le 30 avril inscription 18 Euros... Après
le 30 avril 2005 l' inscription sera de 25 Euros...
Contact:
Association Transléonarde BP 18 29260
LE FOLGOET Tél: 02 98 89 78 44 fax: 02
98 30 70 36 Email : paysabers@wanadoo.fr
Pas
très SPORT .....
Vous avez dit sportif ?
COLIN Jean Claude de Saint Malo est un habitué
du site et il aime recevoir son calendrier
chaque année. C'est donc en coureur
prudent qu'il a envoyé très
tôt son enveloppe timbrée pour
recevoir le calendrier 2005....
A la CDCHS toutes les enveloppes avec
le calendrier ont été remplies
et envoyées
le samedi 15 janvier 2005 à la boite
aux lettres du bureau de poste de la place
Sainte Anne à RENNES (au cas ou le
fait serait déjà signalé)
.... Jean
Claude a bien reçu son enveloppe
au format 13*18(correctement affranchie)
mais vide ...
Laurent MARSOLLIER de Rannée qui
faisait partie du même envoi a également
reçu une enveloppe vide ! Il n'y
a donc pas de hasard... Laurent
lui est allé à la poste de
sa commune signalé le fait "on
lui a dit que peut-être l'enveloppe
est partie vide ?"
On ne manque pas d'humour à la
poste de LA GUERCHE de Bretagne !
Visiblement , au tri postal de
la ville de RENNES il y a des petits malins qui vident
les enveloppes... Sans doute un passionné
(ou des ?)
de course à pied mais quand même
pas un coureur " très sport
" et qui n' a pas sa place dans
le monde de la course à pied et encore
moins à la poste !
IMPORTANT : Si d'autres coureurs sont dans ce cas
merci de le signaler pour prévenir
la POSTE.
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ILLE
et VILAINE Le
traditionnel semi-marathon
de Liffré
prévu le
03 avril 2005,
utilisera la puce dans le dossard et le nombre de
participants est limité à 1200 dossards
maxi ! L' engagement se fait uniquement par courrier
à retourner à : Semi-marathon de Liffré
101, rue de Rennes 35340 LIFFRE . Engagement: 8 Euros
pour les licenciés et 10
Euros pour les
non-licenciés
ILLE
et VILAINE
Un bon
10 km (voir
le classement 2004)
à label régional
à CHAVAGNE
le 10
avril 2005 sur un circuit roulant en deux boucles (2/3
route et 1/3 chemins) avec un départ prévu
à 10h 00 (horaire favorable aux chronos) . Engagements
: 6 Euros à
FOURNIS Yves 4, rue de Chateaubriand 35310 CHAVAGNE
Téléphone : 02.99.64.25.02
Mail :oa35@wanadoo.fr Site: www.oa35.net
Une
épreuve de 4,9
km populaire sera
organisée l' après-midi à 14h
00, une
course ouverte à tous
et toutes (familles, amis, déguisés,etc)
Droits d'
engagements: 2 Euros entièrement reversés à
une association caritatives pour les sinistrés d'Asie .
ILLE
et VILAINE
Foulées de Bourgbarré programmées
le 10 avril 2005 vont proposer une course de 5150m intitulée
"ma première épreuve" sur un
nouveau parcours. Le départ de la course des
10 km mesurés est prévu à 10h 30.
MORBIHAN
L 'association "Courir
à Lanester"
change de distance pour la course du 13 juillet 2005.
La course qui faisait 20 km passe à la distance
de 14,9 km (en attendant sans doute d'être mesurée)
. L' association ne s'arrête pas là et
passe à la vitesse supérieure en créant
son site web à l' adresse: http://courir.a.lanester.free.fr/
ILLE
et VILAINE
Au chapitre des nouveautés les Foulées
Bourgcomptoises proposeront en 2005 une course
exclusivement féminines sur la distance de
6,7 km à 14h 45 juste avant le départ
des 10km mesurés. Dès à présent
la course propose l'inscription
en ligne sur
le site
Courses
NATURES et courses VERTES
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ZONE VERTE
Le calendrier
TRAIL
publié sur le site de la CRCHS a
fait un carton, il est également
accessible en téléchargements
MORBIHAN
NOZ
TRAIL à CLEGUER
(6 Euros) DEPART : Samedi 26
mars à 21H00 à la salle polyvalente
PARCOURS : Une boucle de 8km
avec 99% de chemins et sentiers.
MATERIEL OBLIGATOIRE :
Eclairage (lampe de poche où frontale)
RAVITAILLEMENT : Aucun sur le parcours. Un ravitaillement
complet à l'arrivée (boissons chaudes).
RECOMPENSES : Trophées, coupes aux Lauréats.
Souvenir à tous les participants. Ticket
donnant droit au tirage au sort à l'issue du Trail de la Vallée du Scorff.
TRAIL
de la VALLEE du SCORFF 9h
00 =
les
34 km (10 Euros) 10h
00 = 18
km
(7 Euros)
PARCOURS :
Chaque course se déroule sur une seule boucle dans
les vallées du St Sauveur et du Scorff.
Vous franchissez le St Sauveur sur un
tronc d'arbre abattu par une tempête puis s'enchaînent montées et descentes à
travers bois sur des sentiers sinueux parfois techniques vous menant au Scorff
que vous longez jusqu'au pied de la colline de Ste Anne pour les 34 kms. La
montée s'effectue en plusieurs fois par un chemin serpentant entre arbres,
rochers et lande jusqu' à la chapelle qui vous indique le sommet. En cours de
montée un belvédère naturel vous permet d'admirer un magnifique panorama sur la
vallée du Scorff. Retour
vers le St Sauveur puis nouvelle boucle qui vous ramènera à Cléguer en passant
par le point culminant de la commune et en traversant carrière, lande et
sous-bois.
99 % de chemins soit moins d'un km de route sur le
34 km et 800m de dénivelé positif.
RAVITAILLEMENTS :
34km( 2)
et sur le 18km : 1 seul ravitaillement
RENSEIGNEMENTS/INSCRIPTIONS
: EHOUARNE
Philippe 02 97 32 42 86
- LE
BRIZOUAL Christian 02 97 32 61 96
ZEQUES
Virginie 02 97 32 54 44
Bulletin
à retourner à l'adresse suivante :
Mr
EHOUARNE Philippe Kéradennec 56620 CLEGUER
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Inscriptions
par
courrier avant le
04/02/05 à Olivier
RANNOU
25, Hent Lesvern
29170 Fouesnant par tel 06 77 37 76 87
Coût
: 5 Euros à l'avance, 6 Euros pour
les engagements sur place sur
place |
FINISTERE SNA Fouesnant organise le 6 février 2005 sa
première course: LA COURSE AU LARGE (limité à 500 dossards)
C'est une course nature de 11,5km sur une seule
boucle au départ de BEG-MEIL sur la commune de
Fouesnant.
Une course NATURE qui emprunte 80% de sentiers et offre de
nombreux passages en bordure de mer , l'arrivée se fera à
la cale de BEG-MEIL en
face à la Baie de La Forêt.
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Côtes
d' Armor Le
TRAIL de la MUCOVISCIDOSE ajoute une épreuve
de course à pied NATURE de 8 km à notre programme ; les 2
autres distances seront un trail de 14,9 km et un Trail de 32 km
Inscriptions: 7 Euros pour la course nature
de 8km - 10 Euros pour le trail de 14,9
km et le trail de 32 km : majoration de 3
Euros
après le 20 avril et sur place .
Horaires:
Trail de 32 km = 9h30 Trail
de 14,9 km= 10h15 Course
Nature de 8 km = 10h30.
Possibilité de télécharger le bulletin sur
le site:
www.vaincrelamuco.org/plb
Téléphone: 02
96 43 30 15 ou 02 96 45 83 56.
ILLE
et VILAINE
Le calendrier 35 s'est enrichi de deux TRAILS
l'an passé en mai. le 2ème
Trail de la Vallée du Couesnon
il se déroulera le 14
mai 2005
dans la vallée de Mézières
sur Couesnon, un cadre parfait pour ce type
d'épreuve.Un parcours de 16km qui
n'est pas "piqué des vers"
et possède un dénivelé
intéressant (voir
le classement 2004).
Le parcours de 33 km emprunte la vallée
du Couesnon puis part en direction de la
forêt de Saint Aubin du Cormier.
Pour
la famille 2 RANDOS sont proposées
avec un parcours de 10 km et de 15 km.
Une restauration est mise en place à
l'issue de l'épreuve( 8 Euros et
1/2 tarifs pour les enfants)
L'inscription
au Trail est de 8 Euros avant le jour de
l'épreuve. Renseignements
: Tél et fax : 02 99 39 15 33 Yvan
JOURDAN La Polka 35140 MEZIERES/Couesnon
MORBIHAN
2
ème édition du trail de Sérent
programmée le 17 juillet 2005 a créé
un site personnel à l'adresse
http://serentaise.free.fr/index avec
tous les détails de la course
AILLEURS 4ème
Trail
des Forges à La Bazoge (72) le 19
JUIN 2005
avec à 9h 30 le Trail de 32 km
(12 Euros)
dont
29 km en foret et 3 km de voies communales
le dénivelé est intéressant
(500m positif et 500m de négatif
) et à 10h le min-trail de
11 km(6 Euros) dont 8 km de Forêt
et 3 km de voies communales: Site
à visiter :
http://labazoge.free.fr
Inscriptions:
Claude FORTIN 12, rue de Bel air 72650
LA BAZOGE téléphone
:02 43 25 43 69
|
Côtes
d' Armor
Les parcours du
marathon
et du semi-marathon de GUINGAMP
ont été revus : moins accidentés et suppression de
quelques
difficultés, en tenant compte des remarques et commentaires formulées par les
coureurs de l’édition 2004 et par les communes traversées.
Avis
des mesureurs du parcours : Sur la première
partie du circuit, suppression de trois difficultés majeures : longue
côte à la sortie de Plouisy, le passage du Moulin de Kernabat
et
surtout la difficile montée vers Grâces.
Dans la deuxième partie, la
suppression de la longue côte du Moulin à Fouler et celle du bois de
Kergré. Les organisateurs ont aussi essayés de supprimer les grandes lignes
droites ventées en empruntant plus de chemins abrités.
Un nouveau circuit
pour le semi-marathon , il empruntera la deuxième partie du
marathon et non la
première comme en 2004.
Ces 2 parcours seront sans aucun doute beaucoup plus
performants tout en conservant la philosophie de la traversée de la
Communauté des Communes.
Départ et arrivée identiques pour les deux
courses. Site d'arrivée totalement différent avec des structures appropriées
à cette manifestation.
AILLEURS
Le site de la CRCHS Bretagne est contagieux ... Les Pays
de Loire à
l'initiative de Michel PROVOST mettent en place un site
régional regroupant les département
des Pays de Loire.
Ce site peut intéresser les coureurs du
Morbihan et les coureurs d'Ille et Vilaine:
http://courirpaysloire.fr.vu
AILLEURS
Vous êtes accro de l'entraînement
de vous notez toutes vos séances. Si vous souhaitez
avoir un carnet d'entraînement sur le NET,
faites un petit tour sur le site suivant
http://moncarnet.org/index.php
FORMATION
: Officiels de Courses Hors Stade
Une formation
d'officiels juge-arbitre et mesureurs Hors
stade aura lieu les 18 et 19 mars 2005 à
GUERANDE, la CRCHS Bretagne recherche les
personnes licenciées éventuellement
intéressées. Les frais de
stage seront pris en charge par la CRCHS
Bretagne. Contacter
la CRCHS Bretagne: crchsbre@club-internet.fr
. Des infos
sur le stage à l'adresse suivante:
http://bmprovost.club.fr/courirpaysloire
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Question
sur le FORUM
Extrait
du Forum "Courir en Bretagne" consulter
le FORUM
Pas
de questions cette semaine mais plutôt
le suivi d'un coureur qui a commencé
la procédure de l'entraînement
par palier de Fc .... On peut suivre sa
progression sur le FORUM
Réponse
: Malgré une "gastro" en milieu de semaine"
Runner35" a amélioré son chrono sur le parcours de St Grégoire qui est
loin d'être un parcours idéal pour un chrono ...
Il passe la
barrière des 40' 00 et réalise 39' 51"(ancien record 40'
30" à Taulé) en temps de course ! Après 4
semaines de travail à la fc sans avoir fait un seul travail de VMA,
c'est dire s'il peut encore améliorer ses chronos !
Une course
régulière facilité par un régulateur d'allure ... Il a fallu 9" pour
passer la ligne... De nombreux coureurs n'étaient pas placés en
fonction de leur réel niveau (au passage on notera l'éternel problème
du coureur qui est persuadé qu'il faut être devant pour gagner du temps
!)
Un passage en 3' 55" au km 1
km 3 : 11' 53( pour 12')
km 4 : 16' 00 (pile poil , mais il y a cette satanée montée)
km 6 : 24' 00 (pile poil)
km 7 : 27' 51" en descente (pour 28')
km 8 : 31' 57" (pour 32')
km 9 : 36' 06" (pour 36') toujours cette satanée bosse)
et un bon dernier km pour s'arracher ... 3' 53"
RUNNER
35 au contraire de nombreux coureurs s'entraînait trop doucement ... Il
en est seulement à travailler à sa véritable "allure de régéné" pendant
70% du temps d'entraînement... A suivre
.
Christian
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Vu sur le NET
Envie
de rêver un peu ! ou
de courir autrement, allez donc voir le reportage
sur le Yémen et
son semi-marathon à Sana'a. Un groupe d'une dizaine
de coureurs sera sans doute mis en place en 2005
inscription
en ligne
sur le site , ils sont de plus en plus nombreux les organisateurs qui
nous font confiance.
Ces courses
proposent l' inscription en ligne sur le site
d'autres courses sont
en cours de mise en ligne - 55 courses d'Ille et Vilaine
ont choisi l'inscription en ligne sur le site pour 2005
Un Cadeau pour les coureurs adeptes du site "
Courir en Bretagne".. Si vous souhaitez acheter
un cardio , faîtes donc un tour
sur le site de http://www.tapisdecourse.com/
vous
aurez droit à une réduction de 5% sur
les cardios "POLARS" ainsi que des conseils
avisés de coureurs et entraîneurs.
Echos des prochaines courses
La "PUB animée"
sur le site ,
c'est nouveau et c'est gratuit, il faut le demander
tout simplement au webmaster (vous
connaissez l' adresse !) ! c'est
aussi pour remercier les organisateurs qui font confiance
à la CRCHS
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